El pavelló del Vell Congost de Manresa acull l’entrenament mensual de Jujitsu amb un programa tècnic complet

Aquest passat dissabte, 14 de març de 2026, s’ha celebrat una nova sessió de l’entrenament mensual de jujitsu al Complex Esportiu Vell Congost de Manresa. La jornada ha reunit esportistes de la disciplina en una sessió intensiva que ha combinat la condició física amb el perfeccionament de la tècnica de combat.

L’entrenament s’ha iniciat amb una preparació física organitzada en format de circuit, destinada a l’activació muscular i la millora de la resistència. En el bloc tècnic, els participants han practicat encadenaments de cops i projeccions, així com transicions de treball de peu a terra.

Dins del contingut específic de la sessió, s’ha aprofundit en una combinació tècnica que ha enllaçat el Seoi Nage (projecció cap endavant) amb l’O Soto Otoshi (projecció cap endarrere), realitzant aquesta darrera amb resistència màxima per simular situacions de competició real.

La part final de la jornada s’ha dedicat als randoris (combats), on s’ha posat èmfasi en el treball amb proteccions i en modalitats de combat exclusivament a terra. La sessió ha conclòs amb una part de relaxació i estiraments per afavorir la recuperació física dels esportistes.

Amb aquesta activitat, el jujitsu local continua consolidant la seva programació estable d’entrenaments federatius i de tecnificació a la ciutat de Manresa.

El grup de jujistu, al tatami del Congost