El Complex Esportiu Vell Congost acull una sessió de tecnificació de Jujitsu centrada en el combat i la projecció O-soto-otoshi

Aquest diumenge, 22 de febrer, s’ha celebrat una nova jornada d’entrenament mensual de Jujitsu al tatami del pavelló del Vell Congost de Manresa. La sessió ha estat dedicada íntegrament al treball de randoris (combats) amb proteccions, una part fonamental per a l’aplicació pràctica de les tècniques de defensa personal.

La jornada s’ha iniciat amb un circuit d’escalfament de força-resistència, dissenyat per preparar els esportistes per a l’exigència física posterior. Tot seguit, s’ha tractat des d’un vessant tècnic la projecció O-soto-otoshi (projecció cap enrere per l’exterior).

En el tram final de l’entrenament, els assistents han realitzat una progressió de randoris. Després d’uns exercicis parcials de braços i cames, s’ha passat als combats complets tant de dret com a terra. Aquests exercicis s’han dut a terme sota la modalitat de light contact, integrant el treball de percussió amb projeccions, escanyaments i luxacions articulars. Cal destacar que, per garantir la seguretat dels practicants, s’han utilitzat proteccions integrals i s’han mantingut les restriccions reglamentàries en zones sensibles com els dits i les cervicals.