CURS D'INICIACIÓ AL MINDFULNESS
Aprèn a entrenar la teva atenció, regular l'estrès, millorar les teves relacions i cuidar la teva salut emocional.
Aquest mes d'octubre t'oferim un taller d'iniciació a la pràctica del Mindfulness.
La pràctica de Mindfulness consisteix en un tipus d'entrenament de la nostra capacitat d'atenció.
El seu principal objectiu és desenvolupar l'habilitat d'estar més present i conscient en el nostre dia a dia, per a poder prendre decisions més coherents i encertades, sense deixar-nos arrossegar pels nostres pensaments i emocions.
Aquest tipus de pràctica s'ha demostrat eficaç per millorar la nostra intel·ligència emocional, i d'aquesta manera, poder regular moments d'estrès, millorar les nostres relacions professionals i familiars, així com el nostre autoconeixement i sensació de benestarAprèn a entrenar la teva atenció, regular l'estrès, millorar les teves relacions i cuidar la teva salut emocional.
